Sun stroke or Heat stroke వడ దెబ్బ అంటే ఏమిటి మరియు లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి, మనం ఖచ్చితం గా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏమిటి?

Sun stroke or Heat stroke వడ దెబ్బ అంటే ఏమిటి మరియు లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి, మనం ఖచ్చితం గా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏమిటి?

వేసవి వచ్చిందంటే.. అందరికీ హడలే. ఎండాకాలం అంటే బయట మాత్రమే కాదు.. ఇంట్లో కూడా చాలా వేడి గా  ఉంటుంది. చెమట, ఉక్కపోత కారణంగా.. ఏమాత్రం అనుకూలంగా ఉండదు. ఎన్ని ఫ్యాన్లు, ఏసీలు ఉన్నా... ఒంట్లో వేడిగానే ఉంటుంది. ఇంట్లో ఉండటానికి కష్టమే, అలాగని బయటకు వెళ్లలేం. ఈ సమయం లోనే  శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా భారీగా పెరిగిపోతుంది. ఇలాంటి వేడి వాతావరణాన్ని తట్టుకోవడం ప్రతి ఒక్కరికీ ఛాలెంజింగ్ గానే ఉంటుంది. ఎండాకాలం వచ్చిందంటే వడదెబ్బ అందరిని  బెంబేలెత్తిస్తుంది. 

వాతావరణ ఉష్ణోగ్రతలు భారీగా పెరగడంతో చాలామంది వడదెబ్బ బారిన పడుతుంటారు. ఈ వడదెబ్బనే హీట్ స్ట్రోక్ లేదా సన్ స్ట్రోక్  అని అంటారు. కొంతమంది వడదెబ్బ ధాటికి ప్రాణాలే కోల్పోతుంటారు. తీవ్రస్థాయిలో ఉండే ఎండలకు వడదెబ్బ లేదా సన్ స్ట్రోక్ తగలకుండా.. ముందుగానే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అలాగే వడదెబ్బ లక్షణాలు తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. 

రెండు రకాల హీట్ స్ట్రోక్ ఉన్నాయి. 

1.Exertional హీట్ స్ట్రోక్ (EHS) అనేది సాధారణంగా వేడి వాతావరణంలో సుదీర్ఘమైన శారీరక శ్రమలో పాల్గొనే యువ వ్యక్తులలో సంభవిస్తుంది. 

2.Classic nonexertional Heat stroke(NEHS) సాధారణంగా ఇలాంటి వడదెబ్బ వృద్ధులు, దీర్ఘకాలికం గా అనారోగ్యం తో భాధ పడుతున్నవారు,మరియు పిల్లలు ఎక్కువ సేపు దీర్ఘకాలిక అధిక ఉష్ణోగ్రత లో గడిపినపుడు కలుగుతుంది.  ఇది చాల ప్రమాదకరం. వెంటనే శీతలీకరణ చికిత్స చేయడం ఆలస్యం అయితే మరణించినా ఆశ్చర్యపోనక్కర్లేదు. 

హీట్ స్ట్రోక్ కి గల ఇతర కారణాలు: 
* Dehydration  (శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోవడం) 
*మద్యం సేవించడం 
*కొన్ని రకాల మందుల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్. (ఉదాహరణ కి అధిక మూత్ర విసర్జన, చెమట పట్టుట) 
* అదనం గా మరియు బిగుతు గా వున్న బట్టలు ధరించడం వల్ల కూడా శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. 

హీట్ స్ట్రోక్ ని మనం ఎలా గుర్తించవచ్చు?

➥ హీట్ స్ట్రోక్ సాధారణంగా రెండు లక్షణాల ద్వారా గుర్తించవచ్చు. వేడి తో కూడిన తిమ్మిరి మరియు వేడి తో కూడిన తీవ్ర అలసట.  ఈ రెండు పరిస్థితులు కండరాల తిమ్మిరి మరియు  అమితమైన చెమటలు ద్వారా సంభవిస్తాయి . 

➥ఈ పరిస్థితులు గమనించినప్పుడు నిర్లక్ష్యం చేసిన, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం, మైకము, మరియు తలనొప్పి సంభవించవచ్చు.

➥శరీరం లో ఉష్ణోగ్రత 104͒ F-105͒ F లేదా 40͒ C - 40.5͒ C కు చేరినప్పుడు స్ట్రోక్ను తగ్గించటానికి శరీరానికి చెమటపట్టడం కూడా ఆగిపోతుంది.

➥హీట్ స్ట్రోక్ తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి యొక్క చర్మం వేడి గా అయి మరియు పొడిబారుతుంది. చెమట పట్టడం తో పాటు, ఎరుపు రంగు అవుతుంది.

➥స్ట్రోక్-వంటి లక్షణాలు వడదెబ్బ లో సంభవిస్తాయి. త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయకపోతే గందరగోళం, భ్రాంతులు, అనారోగ్యాలు, అవగాహన కోల్పోవడం, అవయవ నష్టం, కోమా, మరియు మరణం సంభవించవచ్చు; మానసికం గా దృఢం గా ఉండటం వలన హీట్ స్ట్రోక్ నుండి తొందరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

➥తీవ్రమైన తలనొప్పి

➥కండరాల బలహీనత లేదా తిమ్మిరి,
➥వికారం మరియు వాంతులు ,
➥వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, ఇది బలంగా లేదా బలహీనంగా ఉండవచ్చు,
➥వేగవంతమైన, నిస్సార శ్వాస,
➥శరీరం తేలిక గా ఉండటం, మరియు మైకం .

➥ వేడి ఉన్నప్పటికీ చెమట లేకపోవడం

➥ఎరుపు, వేడి మరియు పొడి చర్మం,

➥గందరగోళం, నిర్లక్ష్యం, లేదా అస్థిరమైన వంటి ప్రవర్తనా మార్పులు

➥మూర్చ

➥స్పృహ కోల్పోవడం.

హీట్ స్ట్రోక్ ప్రథమ చికిత్స :

➤ఎవరైనా ఒక వ్యక్తి కి హీట్ స్ట్రోక్ అయిందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే 108 కి కాల్ చేయండి లేదంటే వైద్య సహాయం ఆలస్యం అయితే ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

➤పారామెడిక్స్ రావడానికి ఎదురుచూస్తూ ఉండకుండా ప్రథమ చికిత్సను ప్రారంభించండి. ఒక ఎయిర్ కండిషన్డ్ వాతావరణ నికి వ్యక్తిని తరలించు - లేదా కనీసం ఒక చల్లని, నీడ ప్రాంతం కి తరలించాలి. మరియు ఏ అనవసరమైన దుస్తులు వున్నచో తొలగించండి. ➤సాధ్యమైతే, వ్యక్తి యొక్క ముఖ్య శరీర ఉష్ణోగ్రతని తీసుకోండి మరియు దానిని 101 నుండి 102 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్ వరకు చల్లబర్చాలి. (థర్మామీటర్లను అందుబాటులో లేక పోయిననప్పటికీ , ప్రథమ చికిత్సను ప్రారంభించటానికి వెనుకాడవద్దు.

➤ఒక స్పాంజి తీస్కుని చల్లని నీటితో శరీరం మొత్తం శుభ్రం చేయాలి. లేదా నీటి గొట్టం నుండి నీటితో తన చర్మం తడిసే లా చేయండి. ➥రోగి యొక్క armpits గజ్జలు, మెడ మరియు వెనుకకు ఐస్ పాకెట్స్ ఉంచండి. ఈ ప్రాంతాల్లో రక్తనాళాలు ఎక్కువ ఉంటాయి. వాటిని శీతలీకరణ చేస్తే శరీర ఉష్ణోగ్రత ను తగ్గించవచ్చు.

➥చల్లని నీటి తొట్టెలో స్నానం చేయండి.